晚上快走真的是一個好運動
空氣比較好又不會曬黑
本來為了冬天增加...

晚上快走真的是一個好運動
空氣比較好又不會曬黑
本來為了冬天增加的體重要來慢跑的
但我太容易有肌肉自行改為快走
因為我的目的不是減重
而是希望自己穿衣服更fit一點
這半個月每天走下來也有些微效果
感覺身體線條比較緊實了 人也變輕盈了一點

我覺得快走是個很容易維持的運動習慣
每天持之以恆走個3-4公里
一個月後都會看到成效的喔^___^
只是每天一個人走好寂寞啊Orz...

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